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一个人如何在感情中变得自信?

2018-05-21 20:31来源:综合新闻次阅读

  害怕失败和拒绝,害怕失败和被拒绝以后的窘迫、尴尬和难堪,其实就是因为从小到大的经历造成的,用最简单的话语来说就是经验主义害死人。

  曾经的我们产生了某一个行为,然后得到负面回馈,得到了嘲讽和辱骂,但是我们并不知道是自己做的事情有问题,而是会觉得自己产生的行为和想法有问题。

  就如同一个孩子和小伙伴玩耍,然后不小心把玻璃碰碎了。其实,他并不是故意想要把玻璃弄碎的,都是无心的,可是小伙伴、老师甚至父母并不会在意这些,反正他就是会得到嘲讽和辱骂,然后觉得无助又尴尬。

一个人如何在感情中变得自信?

  孩子不会觉得我是无心的,就应该得到原谅。孩子能接受到的信息是:

  我不应该和小伙伴玩闹,我之所以犯错是因为我和小伙伴玩闹。

  而且很多大人,老师也会传递这样的信息,于是这个小孩子就会开始变得不那么活泼了,而且年纪越小,影响越大。

  可事实上和小伙伴玩闹这件事并没有错,这件事本身就没有错,都是无心的。

  而且这件事会让孩子看到,原来玻璃坏了,大人会生气,于是当有一天小孩子想要报复大人的时候,就会去砸玻璃,因为小孩子知道,这样大人就会生气。

  如果在未来,这孩子一不小心又弄坏了一块玻璃,他就会无意识地想起自己上一次弄坏玻璃的尴尬和难堪处境,于是他可能就会想要去逃避,可能会撒谎,可能会推卸责任……

  这就是一个经验主义:用自己经历过的事情,去对即将发生的事情做出预先判断,避免自己出现和曾经一样的事情。

一个人如何在感情中变得自信?

  害怕表白和觉得表白失败以后就做不了朋友的人,基本都是这样的经验主义者。

  这样的人其实挺难过的,因为他们大多数是不具备独立思考能力的,并且他们没有知识和经验帮助他们去思考,最重要的就是他们没有思考的意识,有的只是如同机制一样的惯性思维,就是只要看到不符合他们内心预期的东西,就会下意识反抗、否认、甚至辱骂,可是你问他“你为什么要反驳?”,他其实说不出答案。

  而这样的人,他们的命运都是一样的,就是会不停的经历苦难。

  要么在苦难中重生,开始去思考为什么我这么痛苦?为什么表白失败做不了朋友?为什么我会害怕表白,我到底在怕什么?……

  要么,就是在苦难中灭亡,完全失去思考和理智,靠着过往的经验浮躁又麻木的过一生,每一天内心都难受痛苦,焦虑不堪,但是还是觉得自己幸福的要死,觉得生活很满足,其实他内心苦极了,如果不这样麻痹自己,或许他早就没有勇气活下去了。

  经验主义是用过往的经历去判断未来将要发生的事情,规避风险,让自己不要再经历那些难堪和痛苦,因为他们害怕那种难堪和痛苦。

  想要解决这个问题,其实非常简单,就是打破这样的经验的连接就好了。

一个人如何在感情中变得自信?

  过去的事情,并不代表现在的事情。你过去和小朋友玩闹的时候,碰坏了玻璃,会被嘲笑和辱骂,但是你现在如果和朋友玩闹,碰坏了玻璃,估计就不会有人嘲笑和辱骂你了,甚至还有人第一时间问人有没有伤到。

  一个从小从来不会表达喜欢,表达喜欢都被拒绝的人,他就是认为自己表达了喜欢,就会得到失败和负面回馈,那么如果他有一天发现,自己表达了喜欢和好感以后,对方并没有拒绝他呢?

  或许他的人生就改变了,因为他的经验链条被打断了,他突然发现,我做了以前一样的事情,但是得到的回馈不一样,这样的正面回馈越多,他就会越来越自信,而过往的事情,渐渐就不会再影响到他了。

  很多人问我:“一个人如何才能自信起来?”

  其实对于我个人而言,只是单纯地思考,是很难自信的。

  自信一定得建立在一定的外界认可上,如果一个人得不到外界的认可,那么这个人真的很难自信起来,所以想要自信起来,那么就需要得到很多外界的认可。

  那么在两性关系中,我们可以清晰看到,那些从小就经常被追求、被喜欢的男生或者是女生,他们很自信,很从容,很善于表达自己的喜欢、想法,甚至会撒娇,假装生气等等,其实这些东西,人人都会,只是很多人不敢去表达。

  因为他们从来就没有表达的机会,也基本上没有表达过,毕竟他们可能从来都没有被喜欢过,没有成功的经验,没有得到正面的回馈又怎么能自信起来呢?

一个人如何在感情中变得自信?

  想要解决自己内心自卑,在情感方面的自卑,其实最简单的方式就是得到很多人的喜欢,那么想要得到很多人的喜欢,就需要满足我说的两性吸引的原则:外在形象,社会地位,匹配价值,主观喜欢……这些东西。

  当一个人具备这些,特别是外在形象以后,喜欢他的人自然就变多,他的经验链条很容易就会被打断,因为他能接受到这个世界的很多善意;

  而且从丑到美,从胖到瘦,坚持做好一件事会让人产生自我认同和欣赏,也是会让自己变得自信起来。

  我经常说一个坚持健身跑步的人,绝对会比那种从来不运动的人自信,眼光更挑剔,只有长时间坚持某一件事的人,才会体会到那种自我成长的快感和喜悦;

  而变帅变美也是一样的,那些为了让自己更美更好看的人,他们为了美和帅所付出的努力,是普通人难以想象的。

  而就是这样的坚持,让他们自己认可了自己,同时更得到了很多外界的认可,可能有的人逆袭的第一天还是很自卑,但是时间一长,得到的正面回馈多了,形式就会发生逆转。

一个人如何在感情中变得自信?

  所以,很多人问我要怎么解决表白失败就做不了朋友的尴尬处境?

  其实说真的,喜欢你的人多了,你真的就不会出现这样的情况,因为喜欢你的人多了,你也就能坦诚接受别人不喜欢你了。

  大多数要在一棵树上吊死的人,无非就是因为没有其他选择。

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