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冬季喝糖水能够协助咱们弥补

由于气候枯燥而丢失的水分

也能够协助咱们加强抵抗力

使咱们免受病毒的侵略

怎么煲出花样繁多的好喝糖水

小编为我们整理出

5款合适冬日喝的糖水

每一款都清清楚楚地标上了

成效、用料和具体做法

我们能够自行对照自行挑选哦~

山楂雪梨苹果糖水

开胃健脾、润肺止咳

雪梨1个、苹果1个

山楂5个、冰糖适量

1、苹果和雪梨去皮,去除内核,切成小块备用,山楂对半切开,挖出内核;

2、在砂锅中参加满足的清水,放入处理好的苹果、雪梨和山楂;

3、盖上锅盖,大火煮开,然后转小火持续熬煮10分钟;

4、时刻到今后掀开锅盖,参加冰糖,持续小火煮5分钟就好啦~

马蹄雪梨糖水

化湿祛痰、消炎降火

马蹄10个、红枣5个

山楂干50g、枸杞20g

冰糖适量

1、马蹄去皮洗净,切成喜爱的形状,备用;

2、梨洗净去皮,切成块,去核备用;

3、红枣洗净,去核,切片或许切圈,备用;

4、将马蹄、梨、红枣、山楂干一同放入锅中,并倒入适量清水,大火烧开,小火熬煮10分钟左右;

5、参加适量冰糖和枸杞,持续煮开一小会儿;

6、起锅,装碗,趁热食用。

桂圆红枣鸡蛋糖水

调经活血、补中益气

红枣5颗、桂圆干8个

鸡蛋1个、红糖适量

1、将桂圆干和红枣洗净去核,备用;

2、在锅中参加适量清水,放入红枣和桂圆,大火烧开后转小火持续熬煮5分钟;

3、依据口味放入适量红糖,持续小火熬煮5分钟;

4、在糖水中打一个荷包蛋,悄悄搅动,记住要坚持鸡蛋的完整性哦~

5、比及鸡蛋煮熟后,即可关火盛碗啦~

老姜番薯板栗糖水

祛湿排寒、活血舒筋

薯1个、老姜一块

红枣10个、板栗10个

红糖适量

1、将板栗放入锅中煮熟,然后捞出去壳,老姜和红枣洗净,姜切成块,备用;

2、将红枣、板栗和老姜放入一个洁净的小锅中,参加适量清水,大火烧开,然后再转小火熬煮20分钟;

3、番薯剥皮,切成块状,然后在清水中重复浸泡捞起,使番薯中的淀粉被洗净,使汤色更清亮;

4、找一个洁净的小锅,不放油,将番薯块悄悄翻炒几分钟,这一步,是为了炒干番薯中的部分水分,炒干后再一次浸泡在水中清洗下;

5、然后将番薯倒入之前熬好的姜水中,大火,参加红糖,煮沸后转小火熬煮至番薯变软就OK了。

白果腐竹薏米糖水

润肺降燥、肌肤光润

白果30g、薏米50g

腐竹50g、鹌鹑蛋10个

1、将白果去除外衣和里边的芯,将薏米和腐竹用清水浸泡半小时,备用;

2、将鹌鹑蛋煮熟,然后剥壳,备用;

3、锅内参加适量清水,倒入白果和薏米,大火,煮沸后转中火熬至薏米糯烂;

4、参加腐竹、鹌鹑蛋和冰糖,大火煮开后再转小火煮10-20分钟即可。

怎么样?成效多多吧!那就赶忙做起来给家人享受吧!

冬季养生篇_ 吃了它竟然有这么多好处!!!Get新技能
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